בלאָג

געזונט בענעפיץ און אַפּלאַקיישאַנז פון געזונט קנאָבל עקסטראַקט

וואָס איז שוואַרץ קנאָבל עקסטראַקט?

A שוואַרץ קנאָבל עקסטראַקט איז אַ פאָרעם פון קנאָבל וואָס איז דערייווד פון די פערמאַנטיישאַן און יידזשינג פון פריש קנאָבל. די באַהאַנדלונג פון פריש קנאָבל פֿאַר די פּראָדוצירן פון שוואַרץ קנאָבל איז ביי העכסט פייַכט טנאָים מיט הויך טעמפּעראַטורעס צווישן 40 ° C און 60°C בעערעך צען טעג.

מיט די באדינגונגען, די קנאָבל עלטעריז פאַסטער און טורנס פון ווייַס צו טונקל / שוואַרץ קאָליר. עס איז פּאַקט מיט אַ פּלאַץ פון וויכטיק וויטאַמינס און מינעראַלס אַזאַ ווי מאַנגאַנעס, וויטאַמין C, וויטאַמין ב 6, סעלעניום, וויטאַמין ב 1, פאַספעראַס, קופּער און קאַלסיום.

די פערמענטעד שוואַרץ קנאָבל איז געווען אַ פאָלקס עסנוואַרג טאַם בוסטער פֿאַר הונדערטער פון יאָרן אין טיילאַנד, דרום קארעע, ווי געזונט ווי דזשאַפּאַן, אָבער אנדערע לענדער אַזאַ ווי טייוואַן, האָבן עס אנגענומען אין די לעצטע פאַרגאַנגענהייט, ספּעציעל אין הויך-סוף רעסטראַנץ און יטעריז. עס איז דער הויפּט געניצט צו לייגן טאַם צו פאַרשידענע פודז, אַרייַנגערעכנט פלייש בלענדז צו דיזערץ, און איז באטראכט ווי אַ בעסער פוד טאַם בוסטער ווייַל פון די אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס.

חוץ ימפּרוווינג די טעם פון עסנוואַרג, אנדערע בענעפיץ פון שוואַרץ קנאָבל עקסטראַקט אַרייַננעמען וואָג אָנווער שטיצן, הויט פֿאַרבעסערונג און מער געזונט ימיון סיסטעם. איר קענען קויפן פערמענטעד שוואַרץ קנאָבל אין די פאָרעם פון שוואַרץ קנאָבל עקסטראַקט פּודער, שוואַרץ קנאָבל עקסטראַקט באַללס אָדער שוואַרץ קנאָבל עקסטראַקט זאַפט.

קאַמף פון שוואַרץ קנאָבל עקסטראַקט

שוואַרץ קנאָבל עקסטראַקט האט אַן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג וואָס עס אַטשיווז דורך דיקריסינג קיין און פּראָ-ינפלאַמאַטאָרי סיטאָקינע פּראָדוקציע אין לפּס-ינדוסט RAW264.7 סעלז. די העקסאַנע קאָמפּאָנענט צעל פּראָוליפעריישאַן פון קנאָבל און די ICAM-1 און VCAM-1 אויסדרוק אין TNF-α-אַקטיווייטיד ענדאָמעטריאַל סטראָמאַל סעלז אין דיין גוף.

דער ווייַטער ינכיבאַץ לעוקאָטריענעס, פּראָ-ינפלאַמאַטאָרי סיטאָקינעס און די אַקטיוויטעטן פון די COX-2 און 5-lipooxygenase אין לפּס-ינדוסט RAW264.7 סעלז. ווי אַ רעזולטאַט, איינער אָנצינדונג ווערט ווייניקער שטרענג אָדער פּריווענטיד פון געשעעניש.

ווען עס קומט צו אָקסידאַטיווע טעטיקייט, שוואַרץ קנאָבל כּולל פענאָלס און פלאַוואָנאָידס, וואָס ביידע שפּילן אַ באַטייַטיק ראָלע אין Nrf2 פּאַטוויי אַקטאַוויישאַן. די פאַרשידן קאַמפּאַונדז פון קנאָבל, ינקריסאַז די אויסדרוק לעוועלס פון מרנאַ אין אַנטיאַקסאַדאַנט ענזימעס ווי HO-1, NQO1 און GST. די קאַמפּאַונדז, וואָס אַנטהאַלטן טעטראַהידראָ-ß- קאַרבאָלינע דעריוואַטיווז, N-פרוקטאָסיל גלוטאַמייט, N-פרוקטאָסיל אַרגינינע אַלליקסין און סעלעניום, דערגרייכן דעם דורך Nrf2 אַקטאַוויישאַן.

פּראָדוקציע פון ​​שוואַרץ קנאָבל

ווי פריער דערמאנט, שוואַרץ קנאָבל עקסטראַקט איז פּראַסעסט פון פריש קנאָבל דורך פערמענטינג די יענער אין אַ שטרענג קאַנטראָולד סוויווע. די סוויווע זאָל זיין העכסט פייַכט (מיט 80 צו 90% קאָרעוו הומידיטי) און ווי הייס ווי 40 °C צו קסנומקס °C. בעשאַס דעם פּראָצעס, פאַרשידענע קאַמפּאַונדז פאָרעם ווי אַ רעזולטאַט פון די Maillard אָפּרוף.

מיט צייט, די אַמאָל ווייַס קנאָבל קלאָוועס דאַרקאַן אין אַ שוואַרץ קאָליר. זיי אויך אַנטוויקלען אַ סוויטער טאַנגי, סירעפּי, באַלסאַמיק געשמאַק, טשוי געוועב און אַ יינציק אַראָמאַ.

דער געדויער פון די באַהאַנדלונג פּראָצעס וועריז פון איין פּראָדוסער צו דעם אנדערן, אָבער נאָרמאַלי ריינדזשאַז פון פיר צו פערציק טעג. דאָס דעפּענדס אויף די פּרעפֿערענצן פון די קולטור און מאַניאַפאַקטשערערז און די בדעה צוועקן פון די עקסטראַקט פון שוואַרץ קנאָבל.

לויט די פיינדינגז פון איין לערנען, 21 טעג זענען ידעאַל ווען די קנאָבל באַהאַנדלונג איז דורכגעקאָכט ביי אַ קאָרעוו הומידיטי פון 90% און אַ טעמפּעראַטור פון 70 60 °C. לויט צו דעם לערנען, די באדינגונגען און דער געדויער פון די באַהאַנדלונג מאַקסאַמייז די אַנטיאַקסאַדאַנט אַבילאַטיז פון די ריזאַלטינג פּראָדוקטן, אַזוי מאַקסימום בענעפיץ פון שוואַרץ קנאָבל.

געזונט בענעפיץ פון שוואַרץ קנאָבל

עס זענען פילע געזונט בענעפיץ פון שוואַרץ קנאָבל, אַרייַנגערעכנט:

שוואַרץ-קנאָבל-עקסטראַקט -1

1. שוואַרץ קנאָבל עקסטראַקט העלפּס מיט וואָג אָנווער

די פיינדינגז פון איין שטשור לערנען געוויזן אַז שוואַרץ קנאָבל קענען פאַרקלענערן די גוף וואָג, די גרייס פון פעט צעל און מאָגן פעט. דאָס איז געווען אַ שטאַרק אָנווייַז פון פּאָטענציעל שוואַרץ קנאָבל וואָג אָנווער בענעפיץ צווישן יומאַנז.

די זאָגן איז געשטיצט דורך אַ פריש לערנען וואָס געוויזן אַז ינקאָרפּערייטינג שוואַרץ קנאָבל קענען פֿאַרבעסערן דיין גוף ס קאַלאָריע ברענען פיייקייט. דאָס קען העלפֿן איר צו פאַרגיכערן וואָג פאַסטער פֿאַר בעסער געזונט און פיזיק.

דעריבער, אויב איר זענט אַביס אָדער נאָר ווילן צו פאַרלירן עטלעכע וואָג, באַטראַכטן טאַפּינג מאַכט פון שוואַרץ קנאָבל וואָג אָנווער.

שוואַרץ-קנאָבל-עקסטראַקט

2. בענעפיץ פֿאַר שוואַרץ קנאָבל פֿאַר הויט

בענעפיץ פון הויט פון שוואַרץ קנאָבל זענען רעכט צו דער אַוויילאַביליטי פון ס-אַלליליסיסטינע קאַמפּאַונד אין קנאָבל. דער קאַמפּאַונד מאכט קנאָבל צו מעטאַבאָליזירן לייכט צו פאָרשלאָגן דיין הויט און די רעשט פון דיין גוף בעסער שוץ קעגן ינפעקשאַנז.

איינער פון די בענעפיץ פון שוואַרץ קנאָבל פֿאַר הויט איז אַקני פאַרהיטונג און יריידייישאַן. אַקנע איז אַ באַקטיריאַל הויט צושטאַנד קעראַקטערייזד דורך באַמליינז און בומפּס-ווי פּימפּלעס אויף דיין הויט. די פּימפּלעס פאַלן ווי אַ רעזולטאַט פון יריטיישאַן און אָנצינדונג פון דיין האָר פאַליקאַלז.

דאַנק צו אַלליסין, שוואַרץ קנאָבל עקסטראַקט קילז די אַקני-קאָזינג באַקטיריאַ ווייַל פון זייַן אַנטיבאַקטיריאַל פאַרמאָג. דערצו, די אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג העלפּס צו פאַרמינערן די געשווילעכץ און אָנצינדונג פֿאַרבונדן מיט אַקני.

3. שוואַרץ קנאָבל עקסטראַקט העלפּס מיט פֿאַרבעסערונג פון גוף קאַלעסטעראַל

פאַרשידן וויסנשאפטלעכע שטודיום ווייַזן אַז שוואַרץ קנאָבל העלפּס צו פֿאַרבעסערן קאַלעסטעראַל אין מענטשן סטראַגאַלינג מיט מיילדלי הויך קאַלעסטעראַל לעוועלס. עס ינקריסיז ליפּאָפּראָטעינס מיט הויך געדיכטקייַט (HDL), די גוט קאַלעסטעראַל אין אַ מענטש. אנדערע שטודיום פֿאָרשלאָגן אַז עס אויך לאָווערס די לעוועלס פון שלעכט קאַלעסטעראַל און הויך טרייגליסעריידז.

שוואַרץ-קנאָבל-עקסטראַקט

4. שווארצע קנאָבל עקסטראַקט העלפּס מיט פֿאַרבעסערונג פון בלוט דרוק

שוואַרץ קנאָבל איז פּאַקט מיט אָרגאַנאָסולפור קאַמפּאַונדז, שוואַרץ קנאָבל אויך העלפּס די בלוט שיף צו אָפּרוען. די אָפּרו פירט צו רידוסט בלוט דרוק ווייַל די בלוט האט מער פּלאַץ צו לויפן מער סמודלי.

אין אַ לערנען מיט 79 פּאַטיענץ מיט הויך בלוט דרוק, ריסערטשערז באמערקט אַ דורכשניטלעך בלוט דרוק פאַרקלענערן פון 11.8 מם צווישן די פּאַטיענץ וואָס גענומען קנאָבל טאַבלעץ. די פּאַטיענץ זענען שטעלן אויף אַ 12-וואָך וואָך קנאָבל באַהאַנדלונג רעזשים, וווּ זיי גענומען צוויי אָדער פיר שוואַרץ קנאָבל טאַבלאַץ יעדער טאָג איבער די צייט.

5. ינפלאַממאַטיאָן רעליעף

לאָודיד מיט אַנטיאַקסאַדאַנץשוואַרץ קנאָבל קענען פאָרשלאָגן גרויס אָנצינדונג רעליעף. דעם אָוז צו די פאַקט אַז אַנטיאַקסאַדאַנץ רעגולירן צעל סיגנאַלינג, אַזוי קאַנטריביוטינג צו רעדוקציע פון ​​אָנצינדונג. אויסערדעם, אַנטיאַקסאַדאַנץ נוטראַלייז שעדלעך פריי ראַדאַקאַלז פאָרשטעלן אין דיין גוף צו באַשיצן אייער גוף סעלז פון אָקסידאַטיווע דרוק וואָס שעדיקן זיי, דעריבער לידינג צו אָנצינדונג.

שוואַרץ-קנאָבל-עקסטראַקט

6. געזונט האָר

זינט בענעפיץ פון האָר מיט שוואַרץ קנאָבל האָבן שוין מענטשן באַוווסט אלטע פּיריאַדז. הייַנט, שוואַרץ קנאָבל ייל איז בנימצא אין פילע קאָסמעטיק סטאָרז צו צושטעלן מענטשן וואָס ווילן צו טייַנען געזונט האָר מיט בענעפיץ פֿאַר שוואַרץ קנאָבל. די בוימל שטיצט דעם וווּקס פון נייַ האָר, סטאַפּס די האָר פאַלן און ראַדוסאַז האָר אָנווער ווען אַפּלייינג קעסיידער.

בענעפיץ פון שוואַרץ קנאָבל פֿאַר האָר איז דער פאַקט אַז קנאָבל האט אַנטי-מייקראָוביאַל פּראָפּערטיעס, אַזוי די פיייקייט צו קעמפן באַקטיריאַ, ווירוסעס, פונגוס און פּעראַסייץ. דעריבער, אויב איר אָנווענדן שוואַרץ קנאָבל ייל אויף דיין סקאַלפּ, דאָס קען פאַרמייַדן די מעגלעך נאַטירלעך בויען פון די אָרגאַניזאַמז. ווי אַ רעזולטאַט, דיין האָר פאַליקאַלז און סקאַלפּ ווערן כעלטיער.

אַדדיטיאָנאַללי, בענעפיץ פון האָר מיט שוואַרץ קנאָבל זענען אַטריביאַטאַד צו די אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג פון קנאָבל. די אַפּלאַקיישאַן פון שוואַרץ קנאָבל האָר ייל אויף דיין סקאַלפּ קענען מינאַמייז די אָנצינדונג און יריטיישאַן אַקאַמפּאַניינג און אַקסעלערייטינג האָר אָנווער אין עטלעכע פאלן.

7. שוואַרץ קנאָבל עקסטראַקט העלפּס מיט ראַק וווּקס פאַרהיטונג

לויט אַ יאַפּאַניש לערנען געפירט אין 2007, די נוצן פון שוואַרץ קנאָבל קענען מינאַמייז די אָנוווקס פון אַ מיסע. רעסעאַרטשערס כאָשעד אַז דאָס קען פּאַסירן אין יומאַנז אויך. די פּאָזיציע איז אין העסקעם מיט די סיסטעמאַטיש רעצענזיע פון ​​די ינטערנאַטיאָנאַל דזשאָורנאַל פון פאַרהיטנדיק מעדיסינע. דער רעצענזיע סאַגדזשעסץ אַז אַלט קנאָבל ינטייק איז פאַרקערט צו ראַק אַנטוויקלונג.

א וויטראָ לערנען געפירט אין 2014 סאַגדזשעסטיד אַז פערמענטעד שוואַרץ קנאָבל עקסטראַקט קען מינאַמייז צווייפּינטל ראַק צעל וווּקס און אפילו יקסטערמאַנייט ראַק סעלז.

שוואַרץ-קנאָבל-עקסטראַקט

8. שוואַרץ קנאָבל עקסטראַקט ינשורז בעסער האַרץ געזונט

פֿאַרבעסערונג פון האַרץ געזונט איז צווישן די פאָלקס באַוווסט בענעפיץ פון שוואַרץ קנאָבל. אין אַ 2018 כייַע מאָדעל וואָס קאַמפּערד בענעפיץ פון שוואַרץ קנאָבל עקסטראַקט און די יפעקס פון רוי קנאָבל אויף האַרץ געזונט פֿאַר אַ מענטש ריקאַווערד, די ריסערטשערז געפונען אַז די צוויי פארמען פון קנאָבל זענען גלייַך עפעקטיוו אין רידוסינג האַרץ שעדיקן.

אין אַדישאַן, פערמענטעד שוואַרץ קנאָבל קענען אויך פאַרמינערן די ריזיקירן פון האַרץ קרענק.

שוואַרץ-קנאָבל-עקסטראַקט

9. שוואַרץ קנאָבל עקסטראַקט העלפּס מיט דער פֿאַרבעסערונג פון מאַרך

דערצו, שוואַרץ קנאָבל קענען אויך בוסט דיין זכּרון, ספּעציעל אויב איר סטראַגאַלינג מיט אַ קאַגניטיוו צושטאַנד אַזאַ ווי און Parkinsons קרענק, אַלזשעימער ס קרענק אָדער אפילו דימענשיאַ. די אַנטיאַקסאַדאַנץ פאָרשטעלן אין דעם קענען מינאַמייז אָנצינדונג פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר אָדער פֿאַרבונדן מיט דעם צושטאַנד. ווי אַ רעזולטאַט, דיין מאַרך געזונט ימפּרוווז, מיט אַ בעסער זיקאָרן פיייקייַט.

אנדערע קנאָבל עקסטראַקט געזונט בענעפיץ

זינט עקסטראַקט פון שוואַרץ קנאָבל ימפּרוווז די ימיון סיסטעם, זיי זענען אויך עפשער עפעקטיוו פֿאַר:

  • צוקערקרענק פאַרהיטונג און רעליעף
  • פּראָסטאַט ראַק פאַרהיטונג און רעליעף
  • באַהאַנדלונג פון דזשאַק בייַסעניש
  • אַטלעט ס פֿיס באַהאַנדלונג
  • מאָגן ראַק
  • געשוויר-קאָזינג דיגעסטיווע שעטעך ינפעקשאַנז
  • פאַרהיטונג און רעליעף פון לונג ראַק
  • קאַסטן ווייטיק רעליעף
  • פּראָסט קאַלט פאַרהיטונג און רעליעף
  • וואַדזשיינאַל הייוון ינפעקשאַנז
  • בראָדעווקע יראַדאַקיישאַן

שוואַרץ-קנאָבל-עקסטראַקט

די חילוק צווישן שוואַרץ קנאָבל און פריש קנאָבל

ווייַל פון די Maillard אָפּרוף אַז פריש קנאָבל איז שיין שוואַרץ קנאָבל, עס איז קיין יבערראַשן אַז די צוויי קנאָבל פאָרעם איז אַנדערש, ניט בלויז קאָליר-קלוג, אָבער אויך זייער כעמישער זאַץ און געשמאַק.

דער טאַם ענדערונג איז דער הויפּט קאַנטריביוטיד דורך די רעדוקציע פון ​​פרוקטאַנס (פראַקטאָוס און גלוקאָוס) אין די קנאָבל בעשאַס די פּראַסעסינג. לעסאָף, דער צוריק קנאָבל ענדס מיט אַ נידעריקער פרוקטאַן הייך ווי די אַנפּראָסעסט קנאָבל. אויב די פרוקטאַנס זענען די שליסל מאַניאַפאַקטשערערז, דער פאַרקלענערן סומע, דעריבער, מיטל אַז שוואַרץ קנאָבל וועט זיין ווייניקער פלייווערפאַל ווי אַ פריש.

דער טאַם פון שוואַרץ קנאָבל עקסטראַקט איז נישט אַזוי שטאַרק ווי פריש קנאָבל; די ערשטע איז סוויטער טאַנגי, סירעפּי און באַלסאַמיק. אויף די אנדערע האַנט, די יענער איז שטארקער און מער אַפענסיוו. דאָס איז ווייַל שוואַרץ קנאָבל האט נידעריקער אַלליסין אינהאַלט. בעשאַס די יידזשינג פּראָצעס, עטלעכע פון ​​די אַלליסין אין פריש קנאָבל קאַנווערץ אין אַנטיאַקסאַדאַנט קאַמפּאַונדז, אַזאַ ווי דיאַליל סולפידע, אַדזשאָענע, דיאַליל דיסולפידע, דיאַליל טריסולפידע און דיטאַלין.

ווייַל פון ענדערונגען אין פיסיקאָטשעמיקאַל פאַרמאָג, שוואַרץ קנאָבל האט אַ העכער ביאָאַקטיוויטי, למשל, אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס ווי פריש קנאָבל. די קאַמפּאַונדז קאַנטיינד אין שוואַרץ קנאָבל, אַזאַ ווי S-אַללאַסיסטין (סאַק) זענען מער פאַנגקשאַנאַל קאַמפּערד מיט די אין פריש קנאָבל.

נאָוטאַבלי, שוואַרץ קנאָבל עקסטראַקט איז העכער אין אַקסידאַנץ, קאַלאָריעס, פיברע און פּרעסן און פּרעסן קאַמפּערד מיט רוי קנאָבל. אויף די אנדערע האַנט, רוי קנאָבל האט העכער וויטאַמין C, קאַרבס און אַלליסין ווי די פּראַסעסט קנאָבל פאָרעם.

צו זיין גענוי, צוויי טייבאַלספּונז פון רוי קנאָבל אַנטהאַלטן וועגן 25 קאַלאָריעס, 3 מג סאָדיום, 5.6 ג קאַרבאָוכיידרייץ, 1 ג פּראָטעין, 0.1 ג פעט, 0.4 ג דייאַטערי פיברע, 5.2 מג וויטאַמין C, 30 מג קאַלסיום און 0.3 מג אייַזן. אין קאַנטראַסט, דער זעלביקער סומע פון ​​שוואַרץ קנאָבל עקסטראַקט כּולל 40 קאַלאָריעס, 4 ג קאַרבס, 1 ג פּראָטעין, 2 ג פעט, 1 ג דייאַטערי פיברע, 160 מג סאָדיום, 0.64 מג פּרעסן, 2.2 מג וויטאַמין C און 20 מיליגראָם קאַלסיום.

די חילוק צווישן שוואַרץ קנאָבל און פריש קנאָבל

ווייַל פון די Maillard אָפּרוף אַז פריש קנאָבל איז שיין שוואַרץ קנאָבל, עס איז קיין יבערראַשן אַז די צוויי קנאָבל פאָרעם איז אַנדערש, ניט בלויז קאָליר-קלוג, אָבער אויך זייער כעמישער זאַץ און געשמאַק.

דער טאַם ענדערונג איז דער הויפּט קאַנטריביוטיד דורך די רעדוקציע פון ​​פרוקטאַנס (פראַקטאָוס און גלוקאָוס) אין די קנאָבל בעשאַס די פּראַסעסינג. לעסאָף, דער צוריק קנאָבל ענדס מיט אַ נידעריקער פרוקטאַן הייך ווי די אַנפּראָסעסט קנאָבל. אויב די פרוקטאַנס זענען די שליסל מאַניאַפאַקטשערערז, דער פאַרקלענערן סומע, דעריבער, מיטל אַז שוואַרץ קנאָבל וועט זיין ווייניקער פלייווערפאַל ווי אַ פריש.

דער טאַם פון שוואַרץ קנאָבל עקסטראַקט איז נישט אַזוי שטאַרק ווי פריש קנאָבל; די ערשטע איז סוויטער טאַנגי, סירעפּי און באַלסאַמיק. אויף די אנדערע האַנט, די יענער איז שטארקער און מער אַפענסיוו. דאָס איז ווייַל שוואַרץ קנאָבל האט נידעריקער אַלליסין אינהאַלט. בעשאַס די יידזשינג פּראָצעס, עטלעכע פון ​​די אַלליסין אין פריש קנאָבל קאַנווערץ אין אַנטיאַקסאַדאַנט קאַמפּאַונדז, אַזאַ ווי דיאַליל סולפידע, אַדזשאָענע, דיאַליל דיסולפידע, דיאַליל טריסולפידע און דיטאַלין.

ווייַל פון ענדערונגען אין פיסיקאָטשעמיקאַל פאַרמאָג, שוואַרץ קנאָבל האט אַ העכער ביאָאַקטיוויטי, למשל, אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס ווי פריש קנאָבל. די קאַמפּאַונדז קאַנטיינד אין שוואַרץ קנאָבל, אַזאַ ווי S-אַללאַסיסטין (סאַק) זענען מער פאַנגקשאַנאַל קאַמפּערד מיט די אין פריש קנאָבל.

נאָוטאַבלי, שוואַרץ קנאָבל עקסטראַקט איז העכער אין אַקסידאַנץ, קאַלאָריעס, פיברע און פּרעסן און פּרעסן קאַמפּערד מיט רוי קנאָבל. אויף די אנדערע האַנט, רוי קנאָבל האט העכער וויטאַמין C, קאַרבס און אַלליסין ווי די פּראַסעסט קנאָבל פאָרעם.

צו זיין גענוי, צוויי טייבאַלספּונז פון רוי קנאָבל אַנטהאַלטן וועגן 25 קאַלאָריעס, 3 מג סאָדיום, 5.6 ג קאַרבאָוכיידרייץ, 1 ג פּראָטעין, 0.1 ג פעט, 0.4 ג דייאַטערי פיברע, 5.2 מג וויטאַמין C, 30 מג קאַלסיום און 0.3 מג אייַזן. אין קאַנטראַסט, דער זעלביקער סומע פון ​​שוואַרץ קנאָבל עקסטראַקט כּולל 40 קאַלאָריעס, 4 ג קאַרבס, 1 ג פּראָטעין, 2 ג פעט, 1 ג דייאַטערי פיברע, 160 מג סאָדיום, 0.64 מג פּרעסן, 2.2 מג וויטאַמין C און 20 מיליגראָם קאַלסיום.

דאָוסאַדזש פון שוואַרץ קנאָבל עקסטראַקט

צי איר ווילן צו נעמען שוואַרץ קנאָבל עקסטראַקט באַללס, שוואַרץ קנאָבל עקסטראַקט טרינקען, אָדער שוואַרץ קנאָבל עקסטראַקט מיט בענטאָנג ינגבער, עס איז וויכטיק אַז איר נאָכפאָלגן די רעקאַמענדיד דאָזע. ווי פיל ווי שוואַרץ קנאָבל עקסטראַקט איז אַ נאַטירלעך פּראָדוקט, עס קען פאַרשאַפן עטלעכע אַדווערס יפעקס אויב זיי נעמען אין יבעריק אַמאַונץ.

פֿאַר שוואַרץ קנאָבל עקסטראַקט פּודער צו מאַכן שוואַרץ זאַפט אָדער עקסטראַקט זאַפט אָדער שוואַרץ קנאָבל עקסטראַקט זאַפט אָדער לייגן צו דיין מאָלצייַט, נוצן בעערעך 1/3 צפּ פון די פּודער אַמאָל פּער טאָג. די דאָוסאַדזש אויך אַפּלייז ווען איר ווילן צו נוצן שוואַרץ קנאָבל עקסטראַקט מיט בענטאָנג ינגבער. אַנדערש איר קענען נאָכגיין דיין דאָקטער ס רעצעפּט.

ווילן צו וויסן ווי פיל שוואַרץ קנאָבל צו עסן אַ טאָג? עס איז קיין וויסנשאפטלעכע זאָגן צו באַשליסן פּונקט ווי פיל שוואַרץ קנאָבל צו עסן אַ טאָג. אָבער, פאַרשידענע שטודיום און באַניצער באריכטן פֿאָרשלאָגן דאָס 5-10 ברעקלעך (קלאָוועס) פּער טאָג איז אַ עפעקטיוו און זיכער קייט.

אויב איר ווילן צו נעמען שוואַרץ קנאָבל עקסטראַקט באַללס אָדער טאַבלעץ, די מערסט רעקאַמענדיד דאָזע איז 200 מג. אין די פאַל פון שוואַרץ קנאָבל עקסטראַקט שטאַרקעכץ גאָלד, אַ פאָלקס זאַפט פון שוואַרץ קנאָבל עקסטראַקט, די רעקאַמענדיד דאָזע איז 70 מל פּער טאָג.

איז שוואַרץ קנאָבל עקסטראַקט געפערלעך?

שוואַרץ קנאָבל עקסטראַקט איז בכלל זייער זיכער פֿאַר מענטש קאַנסאַמשאַן און אפילו אַקטואַל אַפּלאַקיישאַן. אָבער, ווי אַ מויל העסאָפע, דאָס קען גרונט גאַסטראָוינטעסטאַנאַל נויט, אָבער דאָס אַקערז אין זעלטן סיטואַטיאָנס. דעריבער, אויב איר האָבן אַ מאָגן אָדער דיגעסטיווע אַרויסגעבן געשיכטע, עס איז וויכטיק אַז איר באַראַטנ זיך דיין דאָקטער ערשטער איידער איר נעמען דעם עקסטראַקט אָדער אַ פֿאַרבונדענע העסאָפע.

גרויס מויל דאָסעס פון די עקסטראַקט זענען נישט זיכער פֿאַר קינדער, בשעת אַקטואַל אַפּלאַקיישאַן קענען אָנמאַכן ברענען-ווי דאַמידזשיז אויף די הויט פון אַ קינד. אַקטואַל אַפּלאַקיישאַן קענען אויך גרונט הויט יריטיישאַן ווען דאָס איז געטאן אויף אַ שוואַנגער פרוי.

שוואַרץ-קנאָבל-עקסטראַקט

אַפּלאַקיישאַן פֿאַר שוואַרץ קנאָבל

1. פֿאַרבעסערונג פון פוד געשמאַק

פּונקט ווי רוי קנאָבל, שוואַרץ קנאָבל עקסטראַקט איז געניצט פֿאַר קולינאַריש צוועקן, וואָס איז מוסיף אין פאַרשידן סייווערי קיילים. עס באַמפּס אַרויף די טאַם פון עסנוואַרג.

2. קאָסמעטיקס

רעכט צו זייַן אַנטיבאַקטיריאַל און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס, די עקסטראַקט איז געניצט ווי אַ שליסל קאָמפּאָנענט אין פאַרשידן קאָסמעטיק פּראָדוקטן. קאָסמעטיק פּראָדוקטן וואָס אַנטהאַלטן עס זענען עפעקטיוו אין פאַרהיטונג פון אַקני אָדער פֿאַרבעסערונג פון האָר געזונט, צווישן אנדערע בענעפיץ.

3. געזונט בוסטינג ביילאגעס

אויסצוגן פון שוואַרץ קנאָבל פֿאַרבעסערן די ימיון סיסטעם. ווי אַזאַ, די עקסטראַקט איז געניצט צו מאַכן ביילאגעס וואָס העלפֿן מענטשן צו בלייַבן אַוועק פון פאַרשידן חולאתן.

ביילאגעס פֿאַר שוואַרץ קנאָבל

ביילאגעס מיט שוואַרץ קנאָבל קומען אין פאַרשידענע פארמען אַרייַנגערעכנט שוואַרץ קנאָבל עקסטראַקט פּודער, שוואַרץ קנאָבל עקסטראַקט באַללס אָדער שוואַרץ קנאָבל עקסטראַקט זאַפט. איינער פון די ביילאגעס איז די נאָמען שוואַרץ קנאָבל עקסטראַקט שטאַרקעכץ גאָלד, וואָס איז אַ זאַפט פון שוואַרץ קנאָבל עקסטראַקט.

סאָף

שוואַרץ קנאָבל עקסטראַקט איז אַ פּראָדוקט פון פערמענטעד רוי קנאָבל. עס איז בנימצא אין דער פאָרעם פון שוואַרץ קנאָבל עקסטראַקט פּודער, שוואַרץ קנאָבל עקסטראַקט באַללס אָדער שוואַרץ קנאָבל עקסטראַקט זאַפט. עטלעכע פון ​​די בענעפיץ פון דעם עקסטראַקט זענען ימפּרוווד ימיון סיסטעם, פאַרהיטונג פון האָר אָנווער, פֿאַרבעסערונג פון הויט געוועב און טאָן און וואָג אָנווער. די עקסטראַקט איז געניצט אין פאַרשידן געביטן, אַרייַנגערעכנט קולינאַריש קונסט און די קאָסמעטיק אינדוסטריע.

רעפֿערענצן

Banerjee S., Mukherjee PK, Maulik S. קנאָבל ווי אַן אַנטיאַקסאַדאַנט: די גוטע, די שלעכט און די מיעס. פיטאָטהער. Res. 2003; 17: 97-106.

Ha AW, Ying T., Kim WK די יפעקס פון שוואַרץ קנאָבל (אַלליום סאַטוויום) אויסצוגן פון מאַטאַבאַליזאַם אין ליפּיד אין ראַץ פאסטעכער אַ הויך פעט דיעטע. נוטר. Res. פּראַקטיסע. 2015; 9: 30–36

Kang O.-J. אפשאצונג פון מעלאַנאָידינס געשאפן פון שוואַרץ קנאָבל נאָך פאַרשידענע טערמאַל פּראַסעסינג טריט. פריער. נוטר. פוד סי. 2016; 21: 398

Kim DG, Kang MJ, Hong SS, Choi YH, Shin JH אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג פון פאַנגקשאַנאַלי אַקטיוו קאַמפּאַונדז אפגעזונדערט פון אַלט שוואַרץ קנאָבל. פיטאָטהער. Res. 2017; 31: 53–61

Milner J. ענציקלאָפּעדיע פון ​​דייאַטערי ביילאגעס. Marcel Dekker; New York, NY, USA: 2005. קנאָבל (Allium sativum229-240.

ינהאַלט

2020-05-14 אן אנדער קאַטעגאָריע, אַנטיאַגינג, נאָאָטראָפּיקס, פּראָדוקטן, ביילאגעס
וועגן יבימאָן